Тогда смотрим инфографику полезности арбузов и удивляемся многим открытиям об этом овоще-ягоде(вот хочется мне арбуз назвать овощем, хоть и знаю, что это ягода).
СКЕЛЕТ
Содержащийся в арбузах натрий и ликопин укрепляют кости и суставы.
ЛЕГКИЕ
Благодаря витамину С арбуз улучшает состояние легких. Хотя витамина С там не так то и много.
МЫШЦЫ
Проводились исследования, которые доказывают, что употребление арбузов перед тренировкой уменьшает боли в мышцах. Все это благодаря аминокислоте L-цитруллин
Кровеносная система
Доказано, что арбузы нормализуют кровяное давление.
Предстательная железа
Вот что действительно интересно: арбуз снижает бесплодие и рак простаты.
ЗРЕНИЕ
И еще более интересный факт об арбузе: полезного для зрения витамина А в арбузах не так то и мало!
ПОЧКИ
А вот это знают все - арбузы оказывают мочегонный эффект и поэтому полезны для почек.
КОЖА
Из-за большого содержания воды и витамина А арбуз помогает коже дольше быть увлажненной и гладкой.
СЕРДЦЕ
В арбузах содержится ликопин - мощнейший антиоксидант. Он снижает уровень холестерина и укрепляет сердце.
©
Journal information